In prima faza iti voi face o EVALUARE CORPORALA GRATUITa ce va include:

• analiza grasimii corporale

• indicele de masa musculara

• analiza nivelului de hidratare

• varsta metabolica

Impreuna vom seta OBIECTIVELE antrenamentului. Fie ca este vorba de a slabi cateva kilograme, intretinere, cresterea masei musculare sau schimbarea totala a corpului, impreuna vom decide care este obiectivul potrivit pentru stadiul tau de antrenament.

Eu iti voi pregati un PLAN PERSONALIZAT de antrenament cu exercitii variate si crestere graduala a intensitatii, ce va ajuta la atingerea obiectivelor propuse.

Cabinetul nostru de NUTRITIE iti va evalua obiceiurile alimentare si stilul de viata si iti va oferi solutii moderne pentru controlul eficient al greutatii si mentinerea unui nivel optim de energie si vitalitate.

Voi sta langa tine si ma voi asigura ca executi corect fiecare exercitiu. De asemenea, iti voi explica la fiecare etapa a programului: ce muschi lucrezi, tehnica de executie, cat si cand trebuie sa faci pauze, pentru a te simti mereu in SIGURANTA.